دائىملىق ماروژنى: قايماق ، شېكەر ۋە تەمدىن ياسالغان ئەنئەنىۋى ماروژنىنىڭ ئىسسىقلىق مىقدارى يۇقىرى بولىدۇ.100 مىللىلېتىر قەرەللىك ۋانىلا ماروژنىسىدا ئادەتتە 200 كالورىيە ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى بار.
تۆۋەن مايلىق ماروژنى: بۇ نەشرىدە تۆۋەن مايلىق سۈت ياكى باشقا تەركىبلەر ئىشلىتىلگەن بولۇپ ، ئىسسىقلىق مىقدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ.تۆۋەن مايلىق ۋانىلا ماروژنىنىڭ مۇشۇنىڭغا ئوخشاش مۇلازىمىتىدە تەخمىنەن 130 كالورىيە ئىسسىقلىق بار.
سۈتسىز ماروژنى: بادام ، پۇرچاق ، كوكۇس ياكى باشقا ئۆسۈملۈكلەرنى ئاساس قىلغان سۈتلەردىن ياسالغان ، سۈتتىن باشقا ماروژنىلار ماركا ۋە كونكرېت تەمگە ئاساسەن ئىسسىقلىق مىقدارىدا كۆپ خىل بولىدۇ.
بۇ يەردە بىر قانچە مىسال بار:
Breyer«ئەنئەنىۋى» سۈتلۈك ۋانىلا ماروژنىنىڭ ھەر 2/3 ئىستاكاندا 170 كالورىيە ئىسسىقلىق ، 6 گرام تويۇنغان ياغ ۋە 19 گرام شېكەر بار.
ئالەم بەختكوكۇسنى ئاساس قىلغان ماداغاسقار ۋانىلا پۇرچىقىنىڭ ھەر 2/3 ئىستاكاندا 250 كالورىيە ئىسسىقلىق ، 18 گرام تويۇنغان ياغ ۋە 13 گرام شېكەر بار.
شېكەر تەركىبى: شېكەرنىڭ مىقدارى ئىسسىقلىق مىقدارىغا كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ.كەمپۈت ، شەربەت ياكى قەنت مىقدارى يۇقىرى بولغان ماروژنىنىڭ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى تېخىمۇ كۆپ بولىدۇ.
قايماق ۋە سۈت يېغى: ماي تەركىبى يۇقىرى بولسا قايماقنىڭ تۈزۈلۈشى ۋە ئىسسىقلىق مىقدارىنىڭ يۇقىرى بولۇشىغا تۆھپە قوشىدۇ.سېرىق ماي مىقدارى يۇقىرى ئەلا ماروژنىلاردا تېخىمۇ كۆپ ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى بولىدۇ.
ئارىلاشما ماددىلار ۋە قوشۇمچە ماتېرىياللار: شاكىلات ئۆزىكى ، پېچىنە خېمىرى قاتارلىقلار.كارامېل ئايلىنىۋاتىدۇ، قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر ئومۇمىي ئىسسىقلىق مىقدارىنى ئاشۇرىدۇ.مەسىلەن ، پېچىنە خېمىرى ئۇششاق كىچىك لوڭقا قوشۇمچە 50-100 كالورىيە ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى قوشۇشى مۇمكىن.
